Oft sind wir mit Leib und Seele unterwegs im Beruf: Wir reagieren flexibel auf Unvorhergesehenes, wir gestalten unser Arbeits-Jahr abwechslungsreich mit guten Ideen und Elan. Manchmal wird es zu stressig und wir strengen uns sehr an. Die komplexen Anforderungen führen dazu, dass wir uns verlieren und auch nur noch wenige Dinge tun, durch die wir Kraft tanken.
Dieser Fortbildungstag verschafft Zeit und Ruhe zum Innehalten: Sie sind eingeladen, Ihren Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die durch Stress entstehen, nachzuspüren. Was gibt Kraft, und was sind sogenannte "Krafträuber"? Wie reagieren Sie persönlich auf Stress und wie können Sie sich im Team gegenseitig unterstützen, wenn Stress aufkommt? Wie können Sie gut auf Ihre Gesundheit achten und gleichzeitig auch die anderen im Team im Blick behalten? Wie kann ein kollegialer Zusammenhalt gelingen?
Neben inhaltlichen und reflexiven Inputs sorgen Bewegung, Musik, Meditation und Entspannung an diesem Fortbildungstag dafür, dass Sie Kraft schöpfen, Abstand gewinnen und neue Handlungsspielräume für Ihren Alltag und Beruf entdecken.
Am Ende der Fortbildung
• kennen Sie die Bedeutung von Stressregulierung für unser Nervensystem
• haben Sie Kenntnis über den Umgang mit Stress und Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung
• kennen Sie praktische Übungen, die im Alltag helfen, Stress zu unterbrechen, und wissen Sie diese anzuwenden
Referentin: Sibylle Kiegeland
Termin: 11.11.2026
Uhrzeit: 09:00 - 17:00
geplanter Ort: Spectrum Kirche, Schärdinger Straße 6, 94032 Passau
Kursgebühr: 169 Euro inkl. Verpflegung
Hinzu kommen 19% MwSt. auf den Verpflegungsanteil bei Teilnehmer:innen, die nicht dem DiCV Passau angehören.
Bitte bringen Sie eine Yogamatte, bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mit, sowie Schreib- und Malzeug.
für Alle interessierten Mitarbeiter:innen
In Kooperation mit der KEB (KEB im Bistum Passau e.V.
Veranstaltungsnummer
SK26-07
